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Hello les puces, j'ai besoin de vous. Je craque à chaque et j'arrive pas a tenir un régime. Il me faudrait un plan à suivre pour que je ne dérive pas pendant les vacances. Sachant que je mesure 1m63 pour 47-48 kg je voudrais un peu descendre vous en pensez quoi franchement ? J'ai besoin de votre avis s'il vous plaît :3
Merci Reira, mais j'ai l'impression d'être énorme. En ce moment je mange pas beaucoup au heure fixe et grignote après c'est ça qui me dérange. Je crois que je mange pas assez au heure fixe. Tu pense qu'il faudrait que je me fixe combien de kcal par jour ?
Ben dis donc , j aimerais bien faire ce poids moi lol ! mais c est deja bas donc tu dois pas etre grosse , parfois c est dans la tete, mais d autres fois c est dans le corps :
par exemple tu as des personnes très maigres qui ont un peu de graisse sur le ventre ou les cuisses, car elles ne font pas de sport et donc se croient grosses
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