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Addicted

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Arreter de craquer
vickyjany

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0 | | 26 mars 2012
coucou les filles,
j'aimerais savoir si il y a des filles ici qui arrivent a ne pas craquer?
Donnez toutes vos conseils et vos astuces pour s'aider au maximum!
une maigre enfermée dans un corps de grosse.
Ana

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0 | | 26 mars 2012
Y a des periodes ou je ne craque pas pendant plusieurs semaines et d autres ou je grignote des cochonneries toute la journée, je pense que deja il faut pas avoir de tentations dans tes placards ou frigo, puis après y a plein de petites astuces pour couper la faim, mais si tu manges pas 3 repas par jour et que tu manges trop peu tu craqueras toujours donc ca sert a rien
vickyjany

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0 | | 26 mars 2012
merci :) toi tu manges quoi, par exemple le soir?
une maigre enfermée dans un corps de grosse.
Ana

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0 | | 26 mars 2012
En ce moment je mange n importe quoi je devais recommencer mon regime aujourd hui mais raté lol

Sinon le soir (quand je veux perdre vite) je mange des trucs legers...

Genre une soupe avec yaourt
Un steack de boeuf (cuit sans gras) avec des legumes
Un morceau de viande blanche (dinde) , ou poissons, avec des legumes , y a les courgettes par exemple qui ont presque pas de calories, avec du beurre allégé dans mes legumes (17kcal la noix de beurre) , puis un laitage genre fromage blanc 0% , ou un carré de chocolat, ou un fruit :) mais je pense pas etre un bon exemple lol

parfois je grignotte des galettes de riz c est tres leger après le repas ou prend une boisson chaude ou je bois du lait ecrémé
Ana

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0 | | 26 mars 2012
carré de chocolat noir 70% je precise ^^
vickyjany

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0 | | 26 mars 2012
merci :)
moi c'est plutôt du genre : je mange une carotte a midi, et le soir je vide mon placard jusqu'à en avoir mal au ventre...
une maigre enfermée dans un corps de grosse.
Cerise

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0 | | 26 mars 2012
C'est justement ça qui fais grossir pasque tu grossi pendant la nuit...
Il faut que tu mange plus la journée
vickyjany

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0 | | 26 mars 2012
je vais essayer :) mais c'est tellement dur de ne pas manger lorsqu'on est seule chez soi.. je sais pas si je mange par ennui ou par manque..
une maigre enfermée dans un corps de grosse.
Kimibini

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0 | | 31 mai 2012
Personnellement, j'ai tendance à craquer vers 17h ou 18h. A ce moment là j'ai qu'une envie, c'est de bouffer tout ce qui est le plus sucré possible, genre le chocolat, les bonbons, etc. Du coup, je me suis achetée des sucettes...
C'est pas très sain, mais en prenant le temps de la savourer, ça t'occupe la bouche pendant 20mn voire 30mn avec du sucré et ça te laisse le temps de redescendre. Une sucette fait moins de 50 calories, donc je trouve que ça vaut le coup. Vous en pensez quoi, vous ?
1m56 - 47kg
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