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Addicted

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Pour de bon !
June

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0 | | 30 mars 2012
Coucou
J'aimerai vraiment mais VRAIMENT pour de bon perdre ces kilos qui me rendent dingue
Quels conseils pourriez vous me donner ?

Aeli

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0 | | 30 mars 2012
ya pas de secret ma douce : ne pas descendre dans la restriction pour ne pas mettre ton corps en famine et ne pas compulser et faire du sport au moins 30min par jour.

Tu tournes a combien de cal en ce moment ? des compulsions ? si oui elles sont plutot a quel moment ?



"Les valeurs les plus basses, nihilistes, règnent sous les noms les plus sacrés". Nietzsche
June

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0 | | 31 mars 2012
En ce moment je tourne au 1000kcal max, après ça dépend des journées. Mes compulsions sont souvent le matin..
Aeli

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0 | | 31 mars 2012
tu petit dej le matin ? ca part parce que tu as fin ou plutot suite a des contrariétés ?



"Les valeurs les plus basses, nihilistes, règnent sous les noms les plus sacrés". Nietzsche
June

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0 | | 31 mars 2012
Ca dépend, je suis souvent tentée par les petits pains au chocolats, c'est souvent par contrariétés..
Aeli

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0 | | 31 mars 2012
Mes complulsions sont egalement emotive, le refuge de la bouffe pour se calmer. Les euphytoses (naturel c est des plantes aident un peu), sortir prendre l air et marcher, prendre un bain, fumer une clope si tu es fumeuse ou croquer des bonbons sans sucre type werthers (des durs quoi) sont mes astuces pour me soulager, ca marche pas toujours mais ca m'en ai evité quelques unes



"Les valeurs les plus basses, nihilistes, règnent sous les noms les plus sacrés". Nietzsche
June

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0 | | 31 mars 2012
Pour éviter ce genre de chose, j'essaye de sortir, de m'occuper mais comme tu dis ça marche pas toujours.. Je fume occasionnellement du moins de temps en temps mais j'ai arrêté depuis car j'avais remarqué que ça augmentait la concentration des crises que je pouvais faire..
Merci beaucoup Aeli !
Mais bon, cette semaine, ça a été dans l'ensemble quand même, je compte faire mieux la semaine qui arrive et je sens déjà des progrès ! Ca me motive
Merci encore
Aeli

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0 | | 2 avril 2012
De rien ma puce, hesite pas a venir papoter quand tu sens que ca monte



"Les valeurs les plus basses, nihilistes, règnent sous les noms les plus sacrés". Nietzsche
June

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0 | | 3 avril 2012
D'accord j'hésiterai pas dans ce cas, merci encore
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